Društvo psihologa Virovitičko-podravske županije

Predavanje Aktivno starenje

U organizaciji Društva psihologa Virovitičko-podravske županije dr. Damir Lučanin održao je 24.10.2012.predavanje iz područja gerontologije (znanosti o starenju) kao jednog od područja psihologije u kojem je pregledno i jasno pokazao da je tjelesna i mentalna aktivnost neobično važna za kvalitetu života ljudi treće dobi.

Opširna prezentacija navedene teme počela je s povijesnim osvrtom na starost i starenje kod ljudi još od pračovjeka neandertalca (čija je prosječna starost bila 2Ogod), nadalje , stare Grčke i Rima (28 god:)-srednjovjekovne Engleske (33 god ) – do  početka 20 stoljeća ( 50 god:) i današnjih dana zapadne civilizacije( 77-81 god.).

Novi naglasak u procesu starenja je u važnosti kompletne aktivnosti kod starijih osoba,i to:tjelesna ili fizička,zatim  psihička aktivnost (mentalna i emocionalna), te naročito socijalna (odnosno društvena, ili jednostavno rečeno-druženje-). Te aktivnosti dovode do zdrave i  uspješne starosti, te putem dobrog ponašanja i do sljedećih svakodnevnih aktivnosti kao što su:

a)dovoljno spavati ( 7-8 sati),

b) umjereno jesti (važnost doručka),

c) održavati primjerenu tjelesnu težinu

d)redovito tjelesno vježbati ili šetati, ili tome slično,

e) ne piti, ili umjereno piti alkoholna pića,

f) ne pušiti,  i ne biti pod jačim stresom, ili depresijom…

Možemo zaključiti, da  uz bolju individualnu i društvenu brigu moguće je u starim/ poznim godinama biti zadovoljavajuće psihofizički aktivan, odnosno što duže se održati u životu.

Odličan moderator tribine bio je prof. dr. Vladimir Kolesarić

fff

Posted in Aktivnosti on listopad 25, 2012.